抑郁症真的离你很远吗？

据世界卫生组织（WHO）的统计数据发现，全球约有10亿的人正在遭受“精神障碍困扰”，毫不夸张的说，几乎每40秒的人都因自杀而失去生命。

目前，我国患抑郁症的人数已达到9500万，即每年大约都有28万人有自杀的意图。

(资料图)

尤其是已经出现“抑郁”情绪的人，若长期有这种消极心理，直到对自身的感受、思维、行为都产生负面作用，只会让人对以往喜欢的事丧失兴趣，甚至降低生活质量与工作能力。

所以，大家不要小看抑郁症，特别是在这个节奏快、生活压力大的社会，一旦出现相应的不适，包括身边的人，都要积极采取相关的措施，避免病情持续发展。

如何观察是否为抑郁症？有人说，有没有抑郁症，仔细看眼睛就知道了？如果你有这几种眼神，要注意。

眼神呆滞、木讷：

对于这种心理疾病，由于该症状较多，每个人所出现的表现以及身体不适等，都存在一定的差异。不过，在多种现象中，最主要的还是情绪低落、兴趣缺失，此时你也会发现非常明显的眼神变化，通常会变得呆滞、木讷，似乎已经脱离了这个多姿多彩的社会。

当然，在这里大家也要注意区分，如果只是偶尔的出现眼神涣散，先判断下是否为睡眠不足的情况，通过休息后可明显缓解，就不用过于担心。

长期如此，以及伴随其他的不适感，则要提高警惕 ，当心是抑郁症的典型症状，一般不会随着环境、生活等变化而发生改变，也无法获取乐观的情绪。

此外，除了情感上的区分以外，在认知上也有明显的差别，如记忆力下降、注意力无法集中、对之前感兴趣的人与事物都变得漠不关心，甚至长期的入睡困难、失眠、嗜睡，要注意了。

还有随着病情的发展，自杀的想法会越来越严重 ，躯体更有可能出现多种疼痛的表现，如头痛、背痛、四肢疼痛等等，都要当心，向周围人或医生寻求帮助。

若你没有以上的表现，在预防抑郁症上，虽然目前该发病机制还尚未明确，但在相关诱因中，包括变故事故、心理压力、职业发展、亲子关系、其他等，均是大家考虑的方面，科学对待，正确认知，助你远离消极情绪。